Antes de seguir estos consejos, debes tener muy en cuenta que no tengas ninguna reacción alérgica o nociva para ti, ya que lo que afecta tu cuerpo también afecta tu bebe.
1-¡Alimentate bien!
Procura siempre alimentarte de la manera mas saludable aumentando las frutas y los glúcidos como pan, papa etc.
Evita los alimentos con grasas y los excesos de aliños y condimentos que puedan provocar el malestar.
2- Para controlar el vomito, puedes comer uvas rojas la cantidad que sea necesaria, esto hasta que veas la mejoría.
- La lechuga es saludable y nutritiva, igual la puedes comer hasta cuando la molestia pase.
-El pan es otra de las opciones que puedes tener para aliviar la molestia.
-Para aminorar la molestia puedes tomar como consejo practico, descansar 15 minutos luego de desayunar-
-Bebe líquidos con preferencia entre las comidas.
Ten en cuenta que tu organismo es totalmente diferente a el de otras mamitas, así que como puede durar el malestar los primeros tres meses, te puede durar todo el embarazo, sea de una u otra manera, disfruta cada instante de tu gestación ya que es uno de los momentos mas hermosos que puede vivir una mujer.
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